Черешня польза и вред. В черешне содержатся органические кислоты, сахара (фруктозу, глюкозу), витамины C, A, B1, B2, E, PP, микроэлементы (железо, йод), макроэлементы (калий, кальций, магний и другие), пектиновые вещества, а также большое количество антоцианов — веществ из группы флавоноидов. Плоды черешни состоят из 82 % воды, 16 % углеводов, 1 % белка и практически не имеют жира (0,2 г. на 100 г.). В отличие от вишни, плоды черешни содержат меньше питательных веществ на 100 г. Пищевая ценность на 100 г продукта Энергетическая ценность 52 ккал 217 кДж Вода 85,7 г Белки 1,1 г Жиры 0,4 г — насыщенные 0,1 г Углеводы 10,6 г Ретинол (вит. A) 25 мкг Тиамин (B1) 0,01 мг Рибофлавин (B2) 0,01 мг Аскорбиновая кислота (вит. С) 15 мг Токоферол (вит. E) 0,3 мг Кальций 33 мг Железо 1,8 мг Магний 24 мг Фосфор 28 мг Калий 233 мг Натрий 13 мг Черешня высоко ценится за приятный сладкий вкус. Плоды употребляют в свежем виде; они пригодны также для различных видов переработки: получения соков, компотов, плодового вина, приготовления варенья и джема
Черешня польза и вред для здоровья. - YouTube |
| 21 Likes | 21 Dislikes |
| 1,134 views views | 20,337 followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 19 Jul 2018 |
полезные свойства жимолость
>
полезные советы
>
полезные свойства голубика
>
полезные свойства куркумы
>
полезные свойства имбиря
>
полезные привычки
>
полезные самоделки
>
полезные сладости
>
полезные свойства клубники
>
полезные свойства хурма
>
полезные приложения
>
полезные ископаемые
>
полезные продукты для печени
>
полезные свойства авокадо
>
полезные свойства граната
>
полезные продукты
>
полезные свойства хурмы
>
полезные завтраки
>
полезные углеводы
>
полезные жиры
>
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét