Семена чиа полезные свойства и противопоказания. Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Мука из поджаренных семян идёт на приготовление питательных напитков. Толокно из них, смешанное с водой и перцем, долго сохраняется, высокопитательно и хорошо утоляет голод. Масло из семян быстро высыхает и используется для изготовления красок. В последнее время семена чиа обрели популярность среди вегетарианцев США как отличный источник растительного кальция: в 100 г семян содержится 631 мг кальция, то есть в два раза больше, чем в стакане молока. Семена богаты и другими микроэлементами. В 2005 году Европейский союз, где это растение известно гораздо меньше, признал чиа перспективным видом пищи. Чиа белая, или Шалфей испанский (Salvia hispanica) — растение семейства Яснотковые, вид рода Шалфей. Семена чиа традиционно употребляются в пищу жителями некоторых стран Латинской Америки (особенно Мексики), а также на юго-западе США. В кулинарии также используется близкородственный вид Salvia columbariae.
Семена чиа. Полезные свойства и противопоказания. - YouTube |
| 1,321 Likes | 1,321 Dislikes |
| 65,174 views views | 20,337 followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 2 Feb 2018 |
польза и вред семян чиа
>
чиа польза и вред форум
>
chia samen польза и вред
>
чиа польза или вред
>
семена чиа их польза и вред
>
семена чиа с кефиром польза и вред
>
ягоды чиа польза и вред
>
семена чиа польза и вред
>
чиа польза и вред здоровью
>
семя чиа польза и вред
>
масло чиа польза и вред
>
семена чиа польза и вред отзывы
>
чиа польза вред
>
семена чиа применение польза и вред
>
чиа польза и вред как принимать
>
зерна чиа польза и вред
>
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét